Nu är det äntligen dags för Yoga i Dalstorp

Startar:10/10 kl 18.00 i Squash-hallen i Dalstorp

Anmälan sker till Pernilla Halldén på tele: 070-6350263, det går även  bra att SMS:a din anmälan

Du anmäler dig för hela terminen 10 ggr och anmälan är bindande.

Pris: 900 kr

Först till kvarn gäller vi har ca 15 platser!

Chrisitne Carlborg kommer vara vår instruktör och hon beskriver sitt pass så här:

"Ett yogapass är på 90 minuter och börjar alltid med en avslappning för att "landa". Yogaasanas kan vara dynamiska, lugna rörelse eller statiska positioner. Jag har en variation på mina pass med olika hjälpmedel som bollar, band och klossar för att understödja avslappningsprocessen och för att det är kul. Ibland följer det en andningsövning innan vi avslutar med en kort meditation.

Jag brukar rekommendera att inte äta för mycket ca två timmar innan yogan och drick innan passet så slipper du göra det under passet. Du blir inte svettigt på samma sätt som vid annan träningsform. Mjuka bekväma kläder men inga skor. Vissa tycker det är skönt ha på sig sockor i liggande positioner.

Yogaövningar är fokuserade på att göra ryggen flexiblare, ökar kroppsmedvetenheten, träna balansen och fram för allt ge sig själv uppmärksamhet i en trygg miljö."

Christine rekommenderar att ta med en Yogamatta och en liten kudde och filt för avslappningen