Vill du komma igång eller ta din löpning till en ny nivå i höst? Då har du nu chansen! Haka på denna löpgrupp, och bli starkare, snabbare och piggare på 10 veckor tillsammans med mig.

 

Vi kommer förutom att springa även jobba med styrka, teknik, spänst, rörlighet osv. dels för att det påverkar din löpning, men även för att skapa en stark och hållbar kropp.

 

Förutom sex fysiska träningstillfällen med mig, får du ett personligt anpassat träningsprogram som sträcker sig över 10 veckor. Medlemskap i sluten FB-grupp tillsammans med de andra deltagarna, där frågor och funderingar kan ventileras. Där får du även tillgång till filmade övningar och rörelser.

 

Du som deltagare kan vara van, ovan, periodare eller loppslukare. Det enda du behöver är viljan! Innan start stämmer vi av med varann och på så sätt kan jag sedan lägga upp just din plan utifrån din bakgrund och ditt mål.

 

 

Start: Vecka 36, söndag 9/9 kl 9.30.

 

(Övriga tillfällen: 16/9, 30/9, 14/10, 4/11 och 18/11)

 

Plats: Dalstorp, Dalshov

 

Kostnad: 1500 kr

 

Vid frågor och anmälan: [email protected]

(Begränsat antal platser, först till kvarn)

 

Sista anmälningsdag 4/9!

 

Hoppas vi ses!

/Emma Rönn, Personlig Tränare