Söndag 23/9 kl 15.00 på Dalshov med Emma Rönn

Hur ska man tänka och lägga upp det för att utvecklas och nå önskade resultat? 

Emma ger en bild av pulsträningens olika zoner och intensiteter. Hur känns det, och vad utvecklar man i kroppen när vi motionerar med en puls på just 70% av vår maxpuls t.ex.? Och måste man ha blodsmak i munnen för att bli snabbare i löpspåret eller på spinningcykeln? Ta med dig dina frågor inom området, ett glatt humör och träningskläder,

för efteråt kör vi ett härligt konditionspass på spinningcyklarna!"

ANMÄLAN TILL:

Åsa Björklund

[email protected]

0730-290521